Массаж предстательной железы Википедия

Урологический массаж - видео урологического массажа на дому

Varvar.ru: Простата, лечебный массаж простаты при простатите, техника массажа простаты пальцем, стимуляция простаты пальцем

А, Б, В, Г, Д, Е, Ё, Ж, З, И, Й, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Щ, Ы, Э, Ю, Я.

Реклама: Ищете массаж рук? Приходите на Преображенскую площадь. Все виды массажа! Ждем Вас! "Зебра".

«Точка-G» или «Sacred Spot» мужчины – предстательная железа. Тантрическая философия называет G-Spot мужчины его сексуально-эмоциональным центром. Массаж простаты высвобождает огромное количество эмоциональной и физической энергии. Совмещенный со стимуляцией пениса или «lingam», массаж простаты может быть чрезвычайно приятен, и оказывает оздоровляющее действие на половую сферу мужчины.

В связи с тем, что единственный способ доступа к Sacred Spot – анус, мужчине требуется определенное время, чтобы настроиться на проникновение подобным образом. С этим справляется не каждый. Но это приносит огромную пользу и может доставить значительное удовольствие. Для тантрических партнеров, любовников и тех, кто просто абсолютно комфортно чувствуют себя друг с другом, массаж простаты представляется огромным опытом. Не только с точки зрения восторженного удовольствия для мужчины, но и удовлетворения осознания сексуального доверия партнера, чувства вожделенного дарования для женщины.

Простата, размером приблизительно с орех, расположена непосредственно под мочевым пузырем, недалеко от внутреннего основания пениса, в непосредственной близости от стенки прямой кишки, что делает легким доступ к ней через анус (смотри иллюстрацию).

Почему массаж простаты приятен? Есть несколько причин:

Рефлекторное ощущение семяизвержения

Неважно, какой метод используется, прямой контакт с простатой невозможен. Ближайший косвенный доступ возможен только через стенку прямой кишки, что означает наличие на пути тонкой перегородки, напоминающей резиновую перчатку. Несмотря на эту преграду, доли предстательной железы очень чувствительны к давлению. Масса ощущений может быть достигнута посредством нажатия, натирания, поглаживания железы через стенку прямой кишки. Наиболее глубокое ощущение сходно с тем, которое возникает при эякуляции, во время выброса простатой спермы.

Анальная чувствительность

Наряду с эрогенной зоной половых органов, анус так же содержит огромное количество очень чувствительных нервных окончаний, которые в свою очередь, тоже могут доставить приятные ощущения.

Скрытый пенис

Многим неизвестно, что треть полового члена скрыта внутри тела. Это – основание пениса, который может массироваться, как и простата. Эффект их стимуляции, становится значительно сильнее, если производится одновременно с генитальной стимуляцией. Еще более сильный чем физиологический эффект, производит психологический аспект массажа простаты, из-за непривычной природы проникновения.

Психологический всплеск

Достаточно сильное физиологическое возбуждение, меркнет по сравнению с психологическим и эмоциональным всплеском. Восприятие самца, ставящего себя в такую уязвимую позицию, вызывает сильнейшее эмоциональное возбуждение как женщины, так и мужчины. Готовность самца, оказаться в непривычной покорной роли, должно быть особенно дорого женщине.

Подготовка

Как и в случае любой физической близости, должны соблюдаться основные правила. Мужчина должен быть чист. Женщина должен иметь латексные хирургические перчатки облегающего типа. Использовать перчатки необходимо по нескольким причинам, основная из которых, необходимость защитить нежные чувствительные стенки заднего прохода от воздействия острых ногтей и грубой кожи. Во-вторых, хорошо смазанная поверхность резиновых перчаток значительно лучше скользит, чем открытая кожа. Смазка должна быть на водной основе, наподобие K-Y jelly.

Горячая ванна или душ перед массажем, хороший способ для расслабления. В это время мужчина найдет предстоящее действие доставляющим удовольствие, наберется уверенности в ожидании нового опыта.

Позиции

Лицом К Лицу (для большей интимности)

Полностью раздевшись, мужчина должен принять полулежащее положение, поддерживая спину большими упругими подушками (с наклоном около 45-65 град.). Ноги согнуты, колени подтянуты в направлении плеч. Конечное положение должно быть удобно, как для мужчины, так и давать женщине полный обзор, и беспрепятственный доступ к анусу и половым органам мужчины. Женщина может принять положение со скрещенными ногами, или на коленях, напротив мужчины. Для расслабления мужчины, женщина может начать с легкого массажа от нижних конечностей до живота. Первоначально, мужчина может расслабляться, закрывая глаза, но по мере развития массажа, важно чтобы мужчина и женщина поддерживали контакт глазами.

Женщина принимает решение, когда мужчина уже достаточно расслаблен и возбужден. В этот момент женщина должен ненавязчиво надеть перчатки, и начать смазывать мужчине анус. Процесс смазывания должен быть длительным и аккуратным. Начиная с поглаживания анального отверстия круговыми движениями. необходимо расслабить анус. Женщина не должена резко вводить палец, а постепенно, осторожно и упруго надавливать подушечкой пальца. Постоянно добавляйте смазку, её никогда не может быть много! Когда анус будет готов, он сам позволит пальцу войти. Всё что требуется, это время и терпение. В определенный момент, когда придет время, женщина обратит внимание, что палец вошел в задний проход. После того, как палец был введен, лучше подержать его некоторое время неподвижно, чтобы сфинктер привык к растяжению. Будет неправильным всё время вводить и вынимать палец из ануса. Для женщины может быть только одна причина для извлечения пальца – добавление смазки.

Теперь женщина готов приступить к поиску простаты: это может быть легко сделано, приподнимая веденный палец вверх, и нащупав округлый продолговатый выступ около 4 см. внутри прямой кишки.

Массаж простаты создает целый ряд ощущений, наиболее напоминающих чувство предстоящего семяизвержения. Прилагая большее или меньшее давление, «дающий» может управлять этими ощущениями, даже с целью затормозить эякуляцию. Способность управлять семяизвержением через массаж простаты, позволяет почти бесконечно стимулировать пенис. Он может массироваться как женщиной, так и мужчиной вплоть до момента предшествующего эякуляции, и предотвращая ее, изменяя давление на простату.

В течение восстановительного цикла, женщина может ритмично вводить и частично выводить палец, чтобы стимулировать суперчувствительные нервные окончания вокруг ануса.

Контакт глаз крайне желателен в процессе действия. Глядя глаза в глаза, теперь возможны разные варианты:

А. Женщина позволяет мужчине мастурбировать себя, чтобы достигнуть оргазма. В процессе женщина разговаривает, устно способствуя мужчине в достижении оргазма.

B. Женщина может мастурбировать пенис одной рукой, массируя анальное отверстие и простату другой, возможно провести оральную стимуляцию.

Женщина и мужчина должны внимательно общаться, чтобы достичь максимума удовольствия.

C. Мужчина может попросить женщину освободить от секрета его простату, без прямого стимулирования пениса. Для того чтобы достичь этого, женщина должена осторожно промассировать каждую долю простаты. Поверхностное скользящее плоскостное поглаживание в направлении выводных протоков желез – снаружи и сверху к средней линии. В результате произойдет мягкий исход семенной жидкости и секрета простаты через эрегированный или мягкий пенис.

Лицом от женщины (великолепный притягательный вид для женщины)

В этой позиции, мужчина становится на колени, ноги расставлены, ягодицы подняты, тогда как локти стоят на твердой поверхности наподобие мата. Это должно быть, как устойчивой, так и комфортабельной позой для мужчины.

Женщина может встать на колени, или сесть, раскинув ноги за мужчиной, имея легкий доступ и отличный вид. Женщина должна находиться в таком положении, чтобы иметь доступ и к гениталиям мужчины. В этом положении производите те же действия, что и в варианте «Лицом к лицу». Если позволяет гибкость, можно провести оральную стимуляцию.

(выдержка из перевода наставления по тантрическому сексу)

перев. – Добрый

Источник: http://www.cleome.ru/tag/massazh-predstatelnoj-zhe lezy/.

"О, мужская попа, есть ли что тебя красивее? Мускулистая, подтянутая, сверху гладкая, снизу пушистая. Твой хозяин еще не так долго любит пиво и свиные котлетки с майонезом, поэтому ты все еще являешься попкой, а не унылыми обвисшими ягодицами.

Не так давно я узнала, что многие тетки не прочь лишить своих мужчин невинности «там». Позвольте мне, проктологу с многолетним стажем :), помочь вам практическими советами.

Итак, для начала развеем один популярный миф. «Мужчины любят массаж простаты». Да нифига подобного. Представьте себе, как вы оттираете засохшее жирное пятно с плиты «обычным порошком», с усилием в обе руки. А теперь представили на месте конфорки собственную письку. Что, бр-р-р ужас? Так вот, медицинский массаж простаты приятен примерно в той же степени.

И совсем другое дело - нежный, приятный массаж, выполненный ласковой теткинской рукой.

Что для этого нужно? Мужчина - 1 штука, рука правая (или левая) - 1 штука, перчатка (напалечник), вазелин или детский крем. Если вы с мужчинкой сроднились настолько, что даже его бздеж представляется вам райским ароматом, без перчатки можно обойтись. Но только в том случае, если ваши ногти не длиннее 2 мм. Иначе лучше сразу трахните его кактусом.

Итак, ногти сострижены. Отведите мужчину в ванную и собственноручно подмойте его. О своих намерениях можете ему не сообщать, дабы он не пугался раньше времени. Ненавязчиво, но тщательно, помойте ему попу. Потому что самостоятельно он может и не избавиться от всего того, что налипло вокруг его волосатого очка.

Помыли, вытерли, уложили на кровать. Типа массаж сделать. Ага, спинки. Мущина лежит, массируем ему спинку, филейную часть, мягко перемещаемся к промежности. Под предлогом доступа к массируемой зоне, ненавязчиво ставим пациента в коленно-локтевую. Открывшиеся взору перспективы позволяют довести клиента до нужной кондиции.

Когда мужчина уже начал постанывать и проявлять некую нетерпеливость, на кончик пальца выдавливаем немножко детского крема, вазелина, или можно просто смачно поплевать. Когда это дело немножко согреется, ласково и нежно проталкиваем пальчик сами знаете куда. Ладошка в этот момент должна смотреть на яйцы. Никуда не торопимся, на очумелое ойканье неподготовленного пациента отвечаем поглаживаниями доступных (вот они, перед носом болтаются) частей тела.

Продвинули палец до конца. Замерли, осваиваемся. Тепло. Скользко. Тесно. Забавно. Не хихикаем. Пошевелили пальцем, чтобы смазку распределить равномерно. Теперь подушечкой пальца нащупываем достаточно ощутимое уплотнение на передней стенке, по размерам похоже на бочок грецкого ореха. Здравствуй, простата. Вот и познакомились.

Дальше действуем аккуратно, чутко прислушиваясь к реакции мужчины. Пальцем как отбойный молоток не долбим, амплитуда не больше 2-3 см, пока не освоитесь окончательно. Если пациент явно недоволен ощущениями, добавляем смазки. Если он продолжает недовольно кряхтеть, интересуемся пожеланиями. Может, вы его царапаете, или приняли за простату засохшие остатки какашки :)))

Если мужчина с удовольствием постанывает и двигает попой как нимфоманка, значит все идет как надо. Эрекции может сразу не быть, но пугаться не надо, это у него от неожиданности.

Далее события могут развиваться двумя путями. Либо вы берете его за член и несложными возвратно-поступательными движениями доводите мужчину до райских степеней блаженства, либо сам он, не стесняясь, проделывает те же самые простые движения. В принципе при известной гибкости до члена можно дотянуться и ртом, и даже самым традиционным местом. Когда простата под вашими пальцами (если мужчина не возражает, массаж можно проделывать и двумя пальцами) стала большой и твердой, и по ней пошли волнообразные конвульсии, а мужчина извивается, стонет, сокращается и фонтанирует - медленно чпокнув, извлеките палец и не смотрите на него, пока не доберетесь до ванной. Или снимите перчатку, если вы пользовались ей. Дайте мужчине отдышаться. Теперь все. Он ваш на век. Кладите в коробку, обвязывайте ленточкой и забирайте.

Вообще, по отзывам мужчин, такой оргазм (с массажем простаты) хорош тем, что кончает вся промежность от члена до задницы. А это, как вы сами понимаете, гораздо ярче и сильнее.

Следующим шагом станет анальное проникновение в мужчину средствами секс-индустрии. Вообще это дело называется «страп-он» (не помню, как правильно пишется по-нерусски) и относится к садо-мазо. В инете достаточно сайтов данной тематики, и если кто-то всерьез заинтересуется, можете там полазить почитать.

Спектр игрушек достаточно широк. Я, например, купила забавную игрушку в виде скорпиончика. У него длинный, но достаточно тонкий хвост, ступенчато изгибающийся в разных направлениях. При помощи ленточек спина скорпиона крепится между ног и в процессе вибрирует, доставляя приятные ощущения, а хвост торчит вперед. Можно побаловаться двухконечными лесбийскими игрушками и т.д. и т.п.

Только не надо покупать огромных розовых чудовищ, ребристостью напоминающих протектор камаза. В данном случае принцип «чем больше тем лучше» может не сработать.

Соблазненный пальцем, мужчина сам вам отдастся, только может, смущаться будет сильно. Дальше все так же, как в предыдущем случае - нежно, ласково и с обильной смазкой. Не надо воображать себя мачо из порнухи, и долбить несчастную мужскую попу аки дятел. Прислушивайтесь к реакции пациента, и найдите приемлемый ритм. Ну и член его куда-нить пристройте, кому-нибудь из вас в ладошку.

И пусть геи трусливо жмутся по углам. Мы сами наших мужиков будем в попы трахать.

Источник: http://forum.sestrenka.ru/index.php?showtopic=3678

Массаж предстательной железы

Мужское упражнение «олень»

Сильная предстательная железа обладает большей способностью к выдерживанию сексуальной стимуляции. В результате состояние эрекции и сексуальное желания длятся дольше. С помощью упражнения «олень» можно осуществлять профилактику нарушений функции предстательной железы.

Если мужчина обращается к врачу по поводу незначительных проблем с предстательной железой, обычно врач проделывает следующее. Он просовывает палец в задний проход мужчины и массирует предстательную железу, что действительно приносит облегчение, правда в очень редких случаях. При выполнении упражнения «олень» такой массаж осуществляется автоматически. Напряжение наружной мышцы оказывает немедленный эффект на внутреннюю железу. Хотя в отдельных случаях преждевременной эякуляции можно избежать посредством давления на точку ень-мо, но это не решает проблему; таким методом можно устранить только поверхностные симптомы преждевременного семяизвержения. Истинную причину, которая заключается в слабости предстательной железы, следует лечить по-другому.

Напряжение мышцы, сжимающей задний проход, оказывает слабое давление, подобное легкому массажу, на предстательную железу. Задний проход действует, как небольшой двигатель, активизирующий предстательную железу. Стимулируемая таким образом предстательная железа начинает выделять такие гормоны, как эндорфин, вызывающие эмоциональный подъем. Когда предстательная железа начинает подергиваться, мужчина может даже ощутить небольшой оргазм. Попеременное сжимание и расслабление анальных мышц во время выполнения упражнения «олень» приводит к естественному повышению сил – без накачивания мышц и прочих утомительных физических упражнений, без анаболиков и без побочных эффектов.

Известно, что нарушения предстательной железы не развиваются за одну ночь. Своевременная постановка диагноза и массаж на регулярной основе могут предотвратить возможное воспаление предстательной железы. Поэтому медики совершают ошибку, называя заболевания предстательной железы нормальным явлением для мужчин, которым за пятьдесят. Заболевания предстательной железы чаще проявляются в этом возрасте, потому что большинство мужчин ничего не знает о профилактических мерах.

Мужское упражнение «олень» предотвращает воспалительные процессы или нарушения предстательной железы и может даже обеспечить тело ценной исцеляющей энергией в случаях уже развившегося заболевания. Однако ничто не происходит само по себе, необходима ежедневная практика.

Проверка состояния предстательной железы

Согласно переводам манускриптов по даосской медицине, существует другой очень специфический способ проверки состояния предстательной железы, который мужчина может применить самостоятельно. Наблюдая за своей эякуляцией и рассматривая семя, мужчина может определить, в какой степени нарушена функция его предстательной железы. Предстательная железа отвечает за семяизвержение, и любое связанное с эякуляцией затруднение связано с предстательной железой.

Пять фаз изменений служат критериями исследования:

1. Семя извергается недостаточно далеко.

2. Количество семени.

3. Аномальное семя.

4. Выделение семени по каплям.

5. Импотенция.

Семя извергается недостаточно далеко

Семя извергается недостаточно далеко, чтобы оплодотворить женскую яйцеклетку. Хотя предстательная железа функционирует, она очень ослаблена. Следовательно, она не в состоянии обеспечить достаточную силу сжатия, вызывающую у мужчины сексуальное возбуждение. Она совершает максимум 2–3 сжатия вместо обычных 6–19.

Количество семени

Вместо ожидаемого количества семени, равного полной столовой ложке, выделяется необычно малое количество семени. Любое количество семени меньше полной столовой ложки указывает:

• На пищеварительные проблемы (вызывают истощение семени).

• На слабый желудок.

• На слабость селезенки и поджелудочной железы.

• На мышечное напряжение.

• На слабую эрекцию пениса.

• Слабое семя – прозрачное, а здоровое семя – вязкое.

Аномальное семя

Здоровое семя на вкус напоминает витамин А (пахнет, как дрожжи), а также имеет сладковатый привкус (поджелудочная железа).

Аномальное семя:

• Слишком сладкое (ежедневное потребление слишком большого количества молока).

• Соленое (указывает на возможное венерическое заболевание).

• Горькое (указывает на высокую концентрацию токсинов в организме).

Если семя и/или влагалище женщины издают запах «тухлой рыбы» на следующее утро после полового акта, поражены печень и нервная система мужчины, так как печень больше не в состоянии выводить токсины из организма.

Это может вызвать чрезмерную нагрузку на нервную систему, так как печень и нервы взаимосвязаны.

Такой запах особенно ощутим у необрезанных мужчин, поскольку большое количество семени собирается в крайней плоти пениса. Таким образом, проблема распознается на раннем этапе.

Выделение семени по каплям

В то время как нормальное количество семени, равное примерно одной столовой ложке, извергается из мочевого канала мужчины в форме высокой дуги на расстояние до 9 см (18 см у молодых мужчин), при больной предстательной железе семя выходит из мочевого канала по каплям. Однако даже в зрелом возрасте выделение семени по каплям не является нормальным. Это указывает на следующие нарушения:

• Нарушения функции надпочечников.

• Нарушения функции почек.

• Костные заболевания (артрит).

В возрасте 35–55 лет выделение семени по каплям указывает на артрит и заболевания предстательной железы.

Импотенция

Термин «импотенция» означает, что мужчина неспособен достичь и сохранять удовлетворительную эрекцию по причине стрессовых ситуаций и/или физического или эмоционального напряжения. Болезнь тоже может препятствовать нормальной эрекции. Однако в большинстве случаев ответственность за неадекватную эрекцию несет предстательная железа. Если проигнорировать воспаление предстательной железы, это может привести к сильному снижению сексуального интереса у мужчины. Это также влияет на мужчин в возрасте от 35 до 55 лет. Общие статистические данные подтверджают существующее в западной медицине предубеждение о том, что мужчинам в этом возрасте ничего не остается, как жить с таким нарушением. Даосская медицина придерживается совершенно противоположного взгляда на импотенцию. Даже в пожилом возрасте мужчине нет нужды страдать от поражений предстательной железы, так как они связаны с травмами или отсутствием массажа, методы которого предлагаются в даосских упражнениях олень», «журавль» и упражнениях для мышцы, сжимающей задний проход.

Проверка состояния предстательной железы

Во время мочеиспускания постарайтесь полностью прервать поток мочи посредством сжатия мышцы, зажимающей задний проход. Если вы не в состоянии сделать это несколько раз подряд, попробуйте поупражняться, следуя инструкции по выполнению упражнения «олень» для мужчин.

Массаж предстательной железы предлагает способ исцеления изнутри. Это хороший способ профилактики анальной области. Его следует использовать дополнительно к упражнению «олень» после промывания анального отверстия. Уже во время выполнения упражнения «олень» мужчина может заметить, что осуществляется интенсивный массаж его предстательной железы. Можно осторожно ввести палец в анальное отверстие в направлении пупка, пока не коснетесь предстательной железы.

При этом следует смазывать анальное отверстие маслом из травы св. Иоанна и надевать резиновую перчатку.

Примечание . Ни в коем случае не используйте другие смазочные средства, поскольку они содержат множество веществ, способных вызвать достаточно серьезные нарушения предстательной железы. Не используйте смазочные средства, содержащие следующие добавки:

• Ацетон.

• Фенол.

• Свинец.

• Цикламат натрия.

• Дибутилфталат.

• Бисульфит натрия.

• Диэтаноламин.

• Каменноугольный деготь.

• Окись железа.

• Триэтаноламин.

• Толуол.

• Р-оксианизол.

Поскольку давно известно, что эти добавки являются канцерогенными веществами, внимательно изучайте состав мази. Эти ингредиенты очень легко поглощаются толстым и тонким кишечником, двенадцатиперстной кишкой и желудком, и могут вызвать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, которые обычно диагностируются как «общие заболевания». Если подобное случится, следует немедленно проинформировать своего лечащего врача, чтобы тот мог принять своевременные контрмеры при наличии проблем в области заднего прохода.

Убедитесь в том, что перечисленные выше ингредиенты не содержатся в следующих применяемых вами продуктах:

• Очищающее молочко, мыло.

• Лосьоны для тела и рук.

• Кремы и лосьоны для лица.

• Шампуни и кремы для бриться.

• Косметические и красящие средства.

Следующие вещества способны нанести сильный вред предстательной железе:

• Все насыщенные жирные кислоты.

• Вазелин, петролатум; масло какао, кремы, содержащие какао.

• Кокосовое масло, свиное сало, гусиный жир.

• Все животные жиры в целом. Особенно маргарин, поскольку он проходит семикратный нагрев и в результате содержит чистейшие насыщенные жирные кислоты (по мнению профессора доктора Стивена Т. Чана). Кремы и лосьоны для лица.

• Шампуни и кремы для бритья.

• Косметические и красящие средства.

Скопление вышеупомянутых веществ в предстательной железе может привести к раку простаты.

Могут также наблюдаться изменения в весе тела с возможным увеличением на 9–36 кг в абдоминальной области, так как насыщенные жирные кислоты могут поглощаться в чрезмерных количествах любой частью тела.

Насыщенные жирные кислоты на коже блокируют клеточную жидкость, изменяют дыхательный объем и приводят к астматическим изменениям в области бронхов. Еще одним видимым сигналом является преждевременное старение организма и значительное ограничение активности во всех жизненных сферах. Можно также упомянуть риск сердечного приступа и инсульта, который подготавливает тело к взрыву, как взрывной механизм с часовым устройством.

Вернемся к массажу предстательной железы. Когда-то такой массаж делался семейными докторами неспециально, когда они проверяли функционирование предстательной железы и старались снизить ее чувствительность и восстановить нормальную функцию. Во избежание преждевременного срабатывания предстательной железы следует использовать как профилактическую меру мужское упражнение «олень», а также совершать специфический массаж железы, вставляя пальцы в задний проход. Идеальной является ситуация, когда партнерша или жена мужчины выполняет такой массаж для него. Возможного занесения инфекции во время массажа можно избежать, используя резиновые перчатки. Превентивный массаж предстательной железы может явиться спасительной процедурой для мужчины, поскольку отсутствие правильного ухода за предстательной железой способно повлечь за собой рак простаты.

Мужчинам необходимо часто, не реже раза в неделю, проверять состояние предстательной железы, обращая внимание на изменения в ее размерах и эластичности. Таким образом можно своевременно идентифицировать ее неестественное опухание или же увеличенную, твердую или болезненную предстательную железу. Твердая или очень болезненная простата может служить указанием на существование заболевания, даже раковой опухоли. Однако, если выполнять мужское упражнение «олень» каждый день, можно одновременно предупреждать возможные болезни и лечить уже существующие.»

Источник: Л. Бинг. Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин

Реклама: Лечение хронического простатита Вся информация на cytomed.ru. . Мы выполняем лечебный тайский массаж в петербурге как в Таиланде. . Антицеллюлитный массаж по недорогим ценам в Москве антицеллюлитный массаж в Москве. . В фирме здоровье 24 легко купить массажную накидку от производителя товара.

Вверх.

На главную страницу.


Источник: http://www.varvar.ru/arhiv/slovo/prostata.html

Облако тегов: уменьшение адреналина

Оставить комментарий