Лечение межпозвоночной грыжи

Здоровая спина: какую тренировку

В мире существует много диет, к примеру - турбослим чай для похудения отзывы. Кто-то ими доволен, кто-то не очень. Но не все известные диеты являются популярными среди женщин. Мы же уделяем внимание тем, которые пользуются наибольшим успехом у представительниц прекрасного пола. Сегодня настало время поговорить о Диета после операции по удалению пупочной грыжи, которую между собой нередко женщины называют «протасовкой».

Основную роль в ней играет зеленый кофе который вы можете купить нажав на банер:

Суть диета после операции по удалению пупочной грыжи

В чем суть диеты для похудения, автором которой является Ким Протасов?

Эта диета рассчитана на 5 недель, а именно: на 35 дней. Что самое приятное для многих худеющих: Диета после операции по удалению пупочной грыжи не требует существенного ограничения в продуктах. Основной акцент в данном случае делается на употреблении большого количества зеленого кофе и кисломолочных продуктов (главное, чтобы их жирность не превышала 5%). Зеленый кофе можно употреблять до 6-ти раз на день. Кстати, количество приемов пищи или же их время также не ограничивается.

Если быть более точными, то некоторые запреты все же существуют. Например зеленый кофе нужно пить без сахара. И в то же время обязательно нужно пить чистую воду, причем не меньше двух литров в день. Нельзя употреблять колбасы, консервы, маринования, полуфабрикаты, а также бобовые и прочие крахмалсодержащие продукты.

Специалисты в области похудения относят эту диету к разряду мягких, так называемых, физиологичных, поскольку она предполагает употребление продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами. Более того, «протасовка» позволяет значительно снизить вес, но максимально сохранить мышечную массу и не нарушить обмен веществ. В результате применения диеты пропадает тяга к сладкому.

Меню диета после операции по удалению пупочной грыжи

Первая неделя

В это время нужно употреблять только зеленый кофе , сыры и йогурты (не забудьте, что их жирность должна быть не выше 5%). Кроме того, ежедневно можно позволить себе одно вареное яйцо. Продукты можно есть как по отдельности, так и вместе, предварительно приготовив, к примеру, салат. Из фруктов разрешаются зеленые яблоки (но не больше трех в день).

Вторая неделя

Вторая неделя предполагает питание аналогичное с первой. Именно теперь организм адаптируется и с легкостью живет по новым правилам. Очень важно, чтобы количество зеленого кофе приблизительно уравновешивалось с количеством кисломолочных продуктов. Если же питаться одними лишь молочными продуктами (или употреблять их несоизмеримо больше), то рацион перегружается жиром и белком, а по отношению к углеводам создается явный дефицит.

Третья неделя

Через 14 дней вы не только можете, но и обязаны разнообразить свой рацион. В первую очередь, нужно добавить кусок вареного мяса (предпочтительно говядины), птицы или рыбы, но в то же время немного сократить потребление сыров и йогурта. Тем не менее, продукты, употребляемые в первые две недели, нужно есть и дальше.

Четвертая и пятая недели

Являются аналогичными с третьей. Как раз этот период отмечается наиболее существенным снижением веса.

Диета после операции по удалению пупочной грыжи: результаты

Привил Диета после операции по удалению пупочной грыжи необходимо придерживаться в строгости, поскольку это существенно повлияет на ее результаты. Ни в коем случае не забывайте потреблять много воды, потому что она необходима для усвоения белковой пищи, преобладающей в рационе данной диеты. Вдобавок ко всему нехватка жидкости в организме может вылезти боком, в частности сухостью кожных покровов.

Девушки отмечают приятную легкость в теле по истечении диеты. И здесь причина кроется не только в сброшенных килограммах, но также и в очищении организма. Если вы страдали кожными высыпаниями, то вполне вероятно, что они исчезнут.

Желудочно-кишечный тракт у многих начинает работать лучше, исчезает метеоризм, желудочные боли. Но возможны и обратные реакции: образование газов, запоров и прочих побочных эффектов от диеты.

Теперь самое главное — снижение веса. В среднем на «протасовке» уходит по килограмму на каждую неделю. Однако результаты могут существенно отличаться в каждом отдельном случае. Это очень сильно зависит от исходной массы вашего тела: чем она выше, тем большим будет отвес, и наоборот. Результаты диеты Протасова вполне могут исчисляться даже десятками килограммов!

К положительным результатам диеты можно причислить формирование новых пищевых привычек: тяга к сладкому существенно ослабевает (если не исчезает вовсе), вырабатывается правильная культура и режим питания, высококалорийные перекусы на ходу и употребление вредных продуктов, как правило, остаются в прошлом.

А вот питательных веществ в период следования диете Протасова явно не хватает. Поэтому необходимо начать принимать натуральные витаминные и минеральные препараты уже с началом диеты.

Выход из Диета после операции по удалению пупочной грыжи

Этот вопрос обязательно нужно изучить, решив «сесть» на Диета после операции по удалению пупочной грыжи. Дело в том, что после пятой недели ни в коем случае нельзя набрасываться на все существующие продукты питания. Впрочем, вам этого и не захочется. Тем не менее, мы обязаны вас предупредить, что выход из диеты должен быть плавным и постепенным. В таком случае результат закрепится и будет держаться долго, а при определенных усилиях с вашей стороны — все время.

Поэтому первым шагом должно стать сокращение зеленого кофе и добавление в салаты растительного масла. Правда, его ежедневное количество не должно превышать трех столовых ложек.

Зеленые яблоки нужно заменить другими фруктами. Желательно, чтоб они были не сильно сладкими. Бананы и виноград для этой цели не подходят.

По утрам начинаем употреблять кашу на воде. Это может быть овсянка, гречка. Манку лучше пока оставить в покое.

Определенное количество молочных продуктов заменяется постным мясом, курицей и другими источниками белка.

Ким Протасов советует выходить из диеты, автором которой он является, не менее пяти недель, постепенно добавляя все новые продукты. Только после этого, через 1,5-2 месяца, он советует вводить в рацион хлебобулочные изделия, макароны, рис.

Диета после операции по удалению пупочной грыжи: противопоказания

К сожалению, данная диета подходит далеко не всем. Нельзя ее практиковать женщинам, имеющим аллергию на кисломолочные продукты, или тем, кто не переносит другие продукты, употребление которых требует диета.

Данную диету с особой осторожностью следует применять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку потребление большого количества овощей при отсутствии крахмалосодержащей пищи недопустимо для людей, имеющих хронический гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуодениты, эзофагиты.

Если диету хотят испробовать люди, страдающие сердечно-сосудистой недостаточностью, гипертонией, заболеваниями почек, то им следует ограничивать суточное потребление жидкости. Людям с нарушенным обменом веществ, а также с различными хроническими заболеваниями, перед началом такого питания следует посоветоваться с врачом. Впрочем, данный совет пригодится любому, кто решил худеть при помощи диеты, в том числе и этой.

Специально для footschool74.ru


Источник: http://footschool74.ru/images/smilies/dieta-posle-operatsii-po-udaleniyu-pupochnoy-grizhi.php

Облако тегов: гипертоническая болезнь причины факторы риска

Оставить комментарий